早餐盡量吃晚上不要吃，你也是這個概念嗎？
照這樣吃搞不好越吃越胖，你相信嗎？
在懷疑這件事情之前，我們可以做一個簡單的實驗
當同一個測試者，分別在早餐、午餐與晚餐
吃下等量澱粉(例如白飯100g)
你認為在代謝反應上會有什麼不同？
(A) 三餐都一樣
(B) 早餐特別好 晚餐特別爛
我們先不急著公布答案，接著做下一題
那如果找了兩個人做了一樣的實驗，會發生什麼事呢？
(A) 兩個人結果一樣
(B) 兩個人結果不一樣
這個問題其實並不難想像
在我們做了這麼多次的試驗
並從眾多會員身上發現了一個有趣的趨勢
那就是！ 每個人都有屬於自己的代謝時辰
同樣的一碗白飯，在早上吃和晚上吃可能會有截然不同的結果
而且在相同的人身上，連續多日的測試結果也都是同一個趨勢
其中，早上代謝很糟糕、晚上代謝反而好的人還不在少數！
所以當你在晚上節食，早上吃的無上限時
會不會其實...你根本就吃錯了呢？
要知道自己適合什麼時辰嗎，你可以來問問iDiet👇
https://line.me/R/ti/p/%40ppu1019k
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